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夏季要怎樣補充水分好呢

保密 | 0個月 2021-12-24 07:32:41 1人回復 來自

健康咨詢描述: 夏季要怎樣補充水分好呢

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韓寶貴
韓寶貴 鄒平市中醫院   主治醫師 擅長: 擅長運用中醫診療技術治療臨床疾病,中醫內治加中醫外 幫助網友:67413
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2021-12-24 08:31:35 我要投訴

      夏季天氣比較炎熱,人體也比較愛出汗,這個時候會帶走體內的水分,所以平時要喝水,避免皮膚脫水,出現起皮的情況,不要等到口渴的時候再喝水,可以小口小口的補充,這樣有利于腸胃的吸收,還要做好皮膚的保濕護理,注意防曬,多吃一些水果,尤其是蘋果,哈密瓜,火龍果,香蕉等等,也可以喝一些湯,比如說西紅柿雞蛋湯,黃瓜湯,紫菜湯等等。
      

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