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夏季要怎樣補充水分好呢

保密 | 0個月 2021-12-24 07:32:41 1人回復 來自

健康咨詢描述： 夏季要怎樣補充水分好呢

醫生回復區
韓寶貴
韓寶貴 鄒平市中醫院   主治醫師 擅長: 擅長運用中醫診療技術治療臨床疾病，中醫內治加中醫外 幫助網友：67413
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2021-12-24 08:31:35 我要投訴

      夏季天氣比較炎熱，人體也比較愛出汗，這個時候會帶走體內的水分，所以平時要喝水，避免皮膚脫水，出現起皮的情況，不要等到口渴的時候再喝水，可以小口小口的補充，這樣有利于腸胃的吸收，還要做好皮膚的保濕護理，注意防曬，多吃一些水果，尤其是蘋果，哈密瓜，火龍果，香蕉等等，也可以喝一些湯，比如說西紅柿雞蛋湯，黃瓜湯，紫菜湯等等。
      

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