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每天晚上都是睡6小時就準時醒的，醒了之后再也睡不著

男 | 45歲 2021-12-20 16:53:24 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天晚上都是睡6小時就準時醒的，醒了之后再也睡不著，到第二天中午就困死了，又不能睡覺的，上班的，這種怎么去調節呀？

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梁龍騰
梁龍騰 棗莊市立醫院   副主任醫師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式 幫助網友：75552稱贊：3
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2021-12-20 17:04:58 我要投訴

      你所說的每天晚上睡6小時就醒，醒了之后再也睡不著，白天到了中午犯困。這些情況首先需要放松心態，睡前少看手機電腦。另外睡前服用一些改善睡眠和抗焦慮的藥物，可能會對你的情況有所幫助。
      

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