你好，根據您所說的情況來看的話，具體的按摩手法還得去正規醫院的中醫理療科疼痛科進行治療的啊，建議您平時要注意做好腕關節的保護，不要過度的勞累，不能夠長時間保持同一個姿勢，也不能夠長時間的重復做同一種動作，適當進行局部的按摩，熱敷，促進血液循環，再吃點活血通絡，止痛消炎的藥物進行治療。
      

      您好，根據您所描述的情況，腕管綜合征這個還是需要找專業的人士按摩的，主要就是平時要注意休息，不能過度的勞累，不能長時間用這一只手用力，建議最好還是多做一些屈伸的動作，如果有疼痛不舒服的話，也可以配合針灸理療治療。