紅薯糙米粥是一道減肥粥。它的做法：將紅薯去皮切塊，糙米需先用冷水泡半個小時，將紅薯與糙米一起放入鍋中，加入適量的水用大火煮開，再換成小火，待米軟后加入適量的牛奶即可。
      

      地瓜糙米粥是一種可以起到減肥瘦身的營養粥。因為地瓜中的膳食纖維可以加速體內膽固醇的排出體外。還能夠起到排毒養顏，預防動脈硬化，以及防止皮膚衰老的作用。可以先將地瓜洗凈切塊，然后將糙米洗凈和紅薯一塊放入鍋中。用大火熬開轉小火熬至黏稠即可食用。
      

      指導意見：
      地瓜糙米粥的話是可以適當的加一些食材的，建議還是要根據自己的個人口味添加一些食材，可以在網上搜一些相關的食物或者是食品，或者是咨詢一下美食博主，或者是廚師，都是可以的，他們比較專業，可以給出針對性指導。
      
      以上是對“如何做地瓜糙米粥營養”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！