醫生回復區
2021-12-02 08:29:06 我要投訴
如果經常出現失眠，可能是作息時間不規律，飲食不當，還有就是精神疾病，心理壓力大造成的，需要作息時間的調整，防止出現心理障礙，緊張情緒，不要依靠安眠片來調理，這樣的話會導致出現依賴性。
2021-12-02 08:14:57 我要投訴
睡眠不好，建議通過加強鍛煉、調整好心態、舒緩情緒、改善飲食和作息規律等來改善。必要時公立醫院睡眠中心就診，通過儀器輔助、安眠藥物、中醫調理等綜合治療來改善睡眠。
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