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扭胯擺手臂能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-11-27 16:40:32 1人回復 來自

健康咨詢描述： 扭胯擺手臂能減肥嗎

醫生回復區
劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-02 23:37:50 我要投訴

      指導意見：
      可以起到減肥的效果，主要消耗臀部及腹部多余的脂肪，扭跨的好處有不僅在身體上，對腰椎的靈活性，身體的協調性，韌性都是又幫助的，促進血液的循環，增加免疫力。在精神上也是個正面的刺激，帶來積極向上，樂觀敢于接受新鮮事物的情緒。扭跨鍛煉不當過快容易導致腰肌損傷，或者關節脫位，過緩沒有運動健身的效果。建議合理鍛煉。
      

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