手臂的肥胖，是和全身的肥胖有一定關(guān)系的。應(yīng)該做好全身肥胖的處理。首先是飲食的控制，要減少攝入高糖高脂的食物，注意少食多餐，細嚼慢咽。同時，可以做適當?shù)倪\動。當然，針對手臂減肥，可以做類似于俯臥撐的運動，可以做手臂操。當然也可以做手臂的按摩，瑜伽都是比較好的減少手臂肥胖的方法。
      

      病情分析：
      你好，一般局部減肥比較難，需要加強局部塑形鍛煉，手臂脂肪囤積多與飲食熱量攝入過多、年齡、運動等有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你飲食上忌油膩食物和甜食，適當增加身體鍛煉，如羽毛球、游泳、啞鈴、健身操等，或進行局部抽脂