濟寧失眠有什么辦法
女 | 25歲 2021-11-27 07:33:38
1人回復
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健康咨詢描述： 最近，感覺食欲下降，而且晚上老是失眠。平時的時候，睡眠就是比較淺的那種，一有動靜就會醒來。現在就算房間里沒什么聲音，我睡下去也會隔幾分鐘就醒過來。然后上班的時候總感覺很困，整個人精力也差了很多。
想得到怎樣的幫助：有什么治療失眠的方法？
醫生回復區
2021-11-27 07:38:20 我要投訴
在醫學上認為失眠大部分是由于心理疾患導致的，由于承受了比較大的心理壓力而出現神經功能暫時性失衡，這部分患者要去心理醫生那里進行疏導排解和釋放，對失眠能起到很好的作用，還有最重要的一點失眠的患者，一定要消除對失眠的恐懼感，因為失眠的時候會在睡前產生恐懼，非常害怕睡不著覺，那么時間長了會在皮層形成一個興奮點，如果入睡非常困難，影響了第2天生活和學習的話，可以少量服用一些鎮靜劑或者是睡眠誘導劑右左匹克龍隆，或者吃一些安神的中藥也可以。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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