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膳食纖維的攝入有量的要求嗎？

保密 | 0個(gè)月 2021-11-26 23:32:02 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 膳食纖維的攝入有量的要求嗎？

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劉莎莎
劉莎莎 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 急慢性腎小球腎炎，腎衰竭，原發(fā)性、繼發(fā)性腎臟病，尿 幫助網(wǎng)友：74010
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2021-11-27 05:48:42 我要投訴

      膳食纖維的攝入量并沒有特別明確的要求，不過建議日常膳食纖維也不要攝入過度，以避免本身對(duì)腸胃造成過大的負(fù)擔(dān)，致使出現(xiàn)腸胃不適甚至腹瀉的情況。另外日常也不要過度食用粗糧。
      

韓寶貴
韓寶貴 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長運(yùn)用中醫(yī)診療技術(shù)治療臨床疾病，中醫(yī)內(nèi)治加中醫(yī)外 幫助網(wǎng)友：67413
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2021-11-27 06:18:19 我要投訴

      膳食纖維的功能就是清潔消化道和增強(qiáng)消化功能，它屬于一種不易被消化的食物，攝入的過多可能會(huì)影響人體對(duì)鈣鐵鋅等營養(yǎng)素的吸收和利用，所以成人一般每日的攝入量最好在25~35克左右。
      

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