需要攝入膳食纖維可以多吃新鮮果蔬和全谷類食物。膳食纖維是不可溶性膳食纖維和可溶性膳食纖維的總稱。需要攝入膳食纖維可以多吃新鮮果蔬和全谷類食物。膳食纖維是不可溶性膳食纖維和可溶性膳食纖維的總稱。全谷類糧食中含有大量的不可溶性膳食纖維。
      

      攝入膳食纖維多，日常可以選擇多吃一些土豆，芋頭，地瓜，這些食物中含有大量的膳食纖維，可以有效的促進腸胃蠕動，促進消化，可以有效的預防便秘。對于高血脂高血糖的人群都有很好的輔助作用，可以有效的幫助病情促進恢復。