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失眠失眠失眠失眠失眠失眠

女 | 20歲 2021-11-25 20:28:52 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：前幾天是入睡時(shí)間一天比一天慢，昨天晚上是徹底睡不著，氣的我直打腦袋，還想哭，躺的后腦勺都難受，以前初中總睡不著覺(jué)，也會(huì)發(fā)脾氣打自己腦袋，現(xiàn)在后來(lái)是時(shí)不時(shí)的入睡困難，失眠多夢(mèng)，這幾天變的比以前還嚴(yán)重了，不知道怎么回事

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

肖明山東省立第三醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)診治冠心病，心功能不全，對(duì)心律失常、高血壓診治幫助網(wǎng)友：85607

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2021-11-25 20:31:25 我要投訴

失眠的話，一定要想辦法去調(diào)整啊，你打自己的腦袋有什么用呢？學(xué)會(huì)放松心情，不要給自己太大的心理壓力，在睡覺(jué)之前不要胡思亂想啊，可以喝一杯溫牛奶，有助睡眠

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>