咨詢是否有抑郁癥或者焦慮癥傾向
女 | 23歲 2021-11-25 20:07:46
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健康咨詢描述： 想咨詢一下，我最近就特別喜歡哭，沒有原因就是無緣無故就想哭。 在這一年多的時間里越來越不喜歡出門也不喜歡跟人打交道，寧愿跟陌生人說話也不愿意跟公司的同事交流，甚至會討厭他們，我知道這不對，但我沒法控制。做什么事也提不起興趣，就是知道事情在那里但我就是不想去做，覺得自己這樣很頹廢也好沒用，特別怕麻煩。還有白天遇到困難或什么事沒有解決晚上就會一直做這類事解決不了的夢，一直被夢魘住，輕一點的可能起來喝個水醒一下就能好好睡了，但嚴重的時候就是整晚都是，就是起來不睡覺腦子里也全都是這些，很焦慮就沒有辦法入睡，我不知道這只是我思想問題還是怎么的，我覺得我能認識到并說出自己的問題，可是我沒有辦法改變，我也怕我這樣會被別人知道，我很在意別人對我的看法，很自卑， 所以我總是表現得開開心心的，但是心里一點也不想這樣，就想自己一個人找個地方呆著。我的男朋友也是一個部門的，他說我在公司對別人和對他完全兩個樣子，最近也分手了，我提的，覺得沒有辦法一起生活，我覺得一個人更自在，跟別人一起生活很累。而且很容易感到內疚。
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飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。
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