病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，有益于焦慮癥，已經(jīng)有兩年的時間，但是目前的癥狀仍然沒有得到很好的控制
      指導意見：
      為了能夠盡快的好起來，必須的，去正規(guī)醫(yī)院接受正規(guī)的治療，所以建議你一定要到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科接受正規(guī)的治療，只要能夠得到合理的治療，以上的這些癥狀就會逐漸的改善
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況并不能就此判斷存在焦慮癥和抑郁癥的問題，但考慮有一定的緊張，焦慮，抑郁情緒存在，是不是最近受到了事物刺激，情緒困擾，精神壓力過大，過分的強迫思維引起的不適，另外也要考慮有一定的自卑心理，屬于內(nèi)向型性格，這與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境都有一定的關系！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規(guī)的心理咨詢機構，與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢，更好地找到根源解決問題，另外注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太的壓力，多與人交流溝通，在人際交往當中可以運用一些技巧，例如眼神交流，微笑注視等方式拉進彼此的距離，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，讓自己積極開心起來，慢慢看看效果
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過大等都有一定的關系。
      指導意見：
      建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后對癥接受系統(tǒng)的心理治療。另外，平時也要進行積極的自我調(diào)節(jié)，不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好、堅持進行適度的體育鍛煉來充實自己，調(diào)整自身狀態(tài)。
      
      以上是對“患有抑郁癥或者焦慮癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！