出汗是不能降低血壓的,但是經常參加體育鍛煉,對血壓的恢復是有幫助的,高血壓患者應該按時口服降壓藥物,平時應該注意低鹽低脂飲食為主,多吃蔬菜水果,多喝水,少吃脂肪含量高的食物。
出汗并不能有效的降低血壓,運動出汗可以使血容量暫時性的減少,但是這種減少一般會通過喝水等方式,使血容量得到補充,所以通過運動出汗的方式來降低血壓,這種效果是非常弱的,因此要控制血壓還是要正規的治療
溫馨提示:
改變體位應緩慢,睡覺頭部墊高。
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