立秋后適合吃什么？
女 | 30歲 2021-11-23 09:09:41
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健康咨詢描述： 夏天過去了，雨水也少了，秋高氣爽，早晚溫度比較低，溫差比較大，容易感冒，白天微風徐徐，天干物燥的，鼻子里面全是干的，貼在鼻孔里，還以為自己是感冒了。
想得到怎樣的幫助：立秋后適合吃什么？
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醫生回復區
2021-11-23 09:26:44 我要投訴
立秋之后天氣早晚應該是比較涼的，所以飲食上就要多吃注意一些了，盡量多喝水多吃點蔬菜水果，比如說多吃點蘿卜白菜，菠菜之類的水果上應該是多吃點蘋果雪梨之類的，記得少吃辛辣刺激性的食物，多運動。
2021-11-23 10:21:35 我要投訴
立秋后天氣比較干燥，天氣變冷，容易患感冒及呼吸道疾病。平時飲食注意不吃辛辣刺激油炸食物，一定要多喝水，多吃梨，蘋果，杏仁，甘蔗，百合，蓮子，銀耳等食物。注意休息不要熬夜，出門戴口罩。
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發燒，發熱，傷風）
掛號科室：呼吸內科
溫馨提示：
重在預防，加強鍛煉、增強體質、生活飲食規律、改善營養。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預防感冒最好的辦法。
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