產后多久可以減肥呢？
女 | 28歲 2021-11-22 17:44:27
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健康咨詢描述： 我剛生完寶寶一個多星期，看著這自己身上的肥肉都愁的慌，以前我是165，100斤的體重。自從懷孕后體重漲了40多斤，生了孩子后也就掉了10斤，所以我真想馬上就變得瘦一些。
想得到怎樣的幫助：產后多久可以減肥呢？
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醫生回復區
2021-11-22 17:55:24 我要投訴
指導意見：
建議還是等孩子斷奶后再進行減肥，可以通過適當運動和適當控制食量的方式減輕體重。不過，產后減肥的最好方式其實是母乳喂養。母乳喂養會消耗一定熱量，可以說是最健康而且還有利于母子的減肥方式。
2021-11-22 17:48:01 我要投訴
產后一個月以后就可以適當的做產后保健操來進行減肥了，產后減肥首先要堅持合理的減肥的方法，主要通過飲食和運動來達到減肥的目的，飲食上鼓勵患者注意清淡，保持七成飽選擇適合自己的有氧運動，包括游泳，慢跑，快走爬山等，需要去長期堅持。
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