香蕉能夠預防便秘嗎？

男 | 0個月 2021-11-21 13:14:16 2人回復來自

健康咨詢描述：香蕉能夠預防便秘嗎？

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2021-11-21 13:36:44 我要投訴

香蕉可以有效的預防便秘。香蕉能夠促進腸胃蠕動，促進消化，因為香蕉中含有大量的膳食纖維和果膠，這些營養成分可以有效的預防便秘。香蕉中含鉀也是比較多的，可以平衡體內過多的鈉，刺激腸道蠕動，所以對于便秘有很好的作用。

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2021-11-21 13:44:42 我要投訴

      指導意見：
      香蕉是可以預防便秘，因為香蕉可以潤滑通便作用。預防便秘平時吃粗纖維食物，蘋果、火龍果、獼猴桃、橙子等通便。需要加強體育鍛煉，注意不能吃辛辣食物和上火食物。

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