運動導致的腰肌勞損能根治
健康咨詢描述： 運動過量導致的腰肌勞損能否根治？刷牙刷碗彎腰時有一些酸，不習慣這樣，活血化瘀的藥吃了噴劑也噴了，膏藥也貼了，都只是緩解，請問下有沒有更好的方法根治的？謝謝
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醫生回復區
運動導致腰肌勞損，可以根治，患者主要是平時要減少運動量，注意腰部保護，可以外用活血止痛膏，云南白藥膏，或者是萬通筋骨貼等治療，可以做一些針灸，推拿按摩，微波射頻理療的方法治療，可以口服腰痛寧，舒筋健腰丸等治療，平時避免久坐彎腰，避免長時間的彎腰勞動。
你好醫生，我是之前懷疑是針灸造成的疼痛，你還回答過我的問題說不是針灸引起的疼痛，現在我知道病因了，是我大量的滾健腹輪再加上塌腰造成的韌帶腫脹和腰肌勞損，現在過了五個月了，我一直沒有干活，但是棘間韌帶還是容易反復，你說的方法我都有試過，但是現在我也不疼，就是感覺不能恢復到以前的狀態了，請問醫生我該怎么辦？
棘間韌帶損傷一般恢復較慢，如果有斷裂則不會完全恢復。如果痛點明顯可以做封閉針試試。
棘間韌帶沒有斷裂只是腫脹，請問醫生做沖擊波理療是修復組織還是緩解疼痛？我現在不是急性期做這個有用嗎？我感覺我韌帶應該是圖三那樣來回擠壓造成的腫脹，圖一是我用的藥，感謝醫生
沖擊波可以緩解疼痛，愈合恢復是身體以及調節的。你的藥物可以用。你又腰椎退行性病變，需要慢慢休養。適當進行腰背肌功能鍛煉，如小燕飛，或者五點支撐辦法，增加腰背肌力量，增加腰椎穩定性。
我做小燕飛和臀橋脖子會很酸，做了幾天就停了，請問醫生我現在能去工作嗎？我大概還要多久能完全恢復？我吃的圖里的藥已經停藥了，大概吃了一個半月，怕傷胃，噴劑噴了兩瓶現在腰上都是疙瘩過敏也停了，謝謝醫生，有什么建議嗎醫生
恢復時間不好判斷，現在感覺你主要是注意休養，避免腰部過度受力勞動，可以做微波射頻理療治療。
疾病百科| 腰肌勞損
溫馨提示：
急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉成慢性。
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