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怎么瘦手臂最快?

女 | 26歲 2021-11-18 11:54:03 3人回復 來自

健康咨詢描述: 體質是屬于容易的胖的,稍微多吃點,多睡一點就會胖起來,現在手臂變粗了很多,沒有什么辦法能瘦下去了,無袖的衣服裙子都不敢穿,有袖子的還得選寬松的才能穿進去。

想得到怎樣的幫助:怎么瘦手臂最快?

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華曼麗
華曼麗 吉林市中西醫結合肛腸醫院   副主任醫師 擅長: 善于治療各種慢性腸炎,胃炎,功能性胃腸道疾病,腸易 幫助網友:22084
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2021-11-18 12:38:19 我要投訴

      這種情況首先需要對你現在進行飲食適當的活動鍛煉,看一下具體的恢復情況,養成良好的生活習慣,注意可以選擇一些體操瑜伽等等觀察一下具體的恢復情況,并且不要過度的節食減肥
      

張美玉
張美玉 河北省滄州中西醫結合醫院   主治醫師 擅長: 冠心病、心衰、高血壓、擴張型心肌病、心肌炎、心律失 幫助網友:63969稱贊:391
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2021-11-18 16:02:44 我要投訴

      你好,這個情況主要是考慮肥胖的問題的,這個考慮與脂肪代謝異常有關系的,這個首先需要注意不吃辛辣刺激飲食就可以的,同時這個也需要做有氧訓練比較好的,這個快速瘦身的話,是多運動,少吃脂肪含量高的食物。
      

司莉莉
司莉莉 副主任醫師 擅長: 胃痛,陽痿早泄,失眠,脫發,白發,陰道炎,白帶異常 幫助網友:8929
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2021-11-18 14:51:03 我要投訴

      手臂粗的原因是多種多樣的,如果是因為吃的多胖起來手臂粗,那首先需要控制飲食,加強體育鍛煉,多進行上肢方面的運動,做做健身操,手臂就會慢慢瘦下來的。但是這個有個時間過程的,一般可能要1~3個月左右不等。
      
      以上是對“怎么瘦手臂最快?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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