指導意見：
      每天沐浴的時候，我們也可以瘦臂。將熱水調高一點，沖洗自己的手臂，沖洗兩分鐘后就幫自己手臂進行按摩，這樣反復多次，直到覺得自己手臂得到充分的按摩了，就可以。冷熱水交替的效果會更好，但是不建議冬天的時候用，因為比較容易感冒。瑜伽雖然說看起來比較簡單，但是實際上效果很好。不僅能夠讓我們的身材變得更好，還可以達到靜心、安神的效果
      

      如果想快速瘦手臂的話，盡量去正規的醫療機構進行抽脂瘦瘦身手術來達到局部減肥效果，這種方式見效比較快，但是需要術后療養，保護傷口不進水，避免引起感染，同時飲食注意清淡。