番茄的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是很高的，能夠補(bǔ)充人體所需要的膳食纖維，蛋白質(zhì)，維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，西紅柿當(dāng)中還含有檸檬酸，蘋果酸，果膠等成分能夠增強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘的發(fā)生。
      

      吃番茄可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，番茄富含胡蘿卜素，維生素C，維生素B6，以及維生素B2和鈣，磷鉀等礦物質(zhì)及微量元素，還含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、纖維素等。因?yàn)榉阎泻写罅康姆阉匾约疤O果酸，還具有健脾開胃、消失的作用。
      

      指導(dǎo)意見：
      番茄的話是一種常見的蔬菜，是可以補(bǔ)充身體所需要的維生素的，而且番茄的話是含有番茄素的，有利于身體健康，平常的話是可以選擇生吃或者熟吃都是可以的。
      
      以上是對(duì)“番茄能補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！