那您就得需要在飲食方面多增加一些營養，增強體質，能夠有效的增強身體的抵抗力，平時多吃優質蛋白食物，多吃干果，新鮮蔬菜水果為主，還要保持新鮮蔬菜。
      

      指甲生長的快慢與自己的體質是有直接的關系的，對于指甲的增長的快的可能是由于或者是屬于身體相對體質比較好，而且不缺乏微量元素的一些個人群，如果是缺乏微量元素，比如說是缺乏鈣鐵鋅，可能就會生長的比較緩慢。