主要就是平時早上做胳膊拉直訓練,每天堅持做10分鐘,然后多練習投籃,注意必須要多練,而且是就練你的肘部,在騰空的一瞬,必須要控制自己的肘部動作,沒事的時候看看教學盤也是可以的。
      

      投籃胳膊肘外翻，可以著重的練習手臂力量，比如說做一些俯臥撐，練一些臂力器等等，如果肘外翻比較嚴重，建議可以帶一些矯正器進行矯正，主要就是平時早上做胳膊拉直訓練，每天堅持做就會改善癥狀。
      

      病情分析：
      平時訓練多注意自己的投籃姿勢，勤加聯系，對比正常標準動作聯系。
      指導意見：
      建議完善相關檢查，排除隱匿性肘關節疾病，如有外傷，需要及時治療，固定，積極防止后期并發癥。
      
      以上是對“投籃胳膊肘外翻怎么改”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！