膝關節骨性關節炎是一種常見的慢性關節疾病，主要表現為膝關節疼痛、腫脹、僵硬和功能障礙。其發病原因與年齡、肥胖、創傷、關節畸形等多種因素有關。對于膝關節骨性關節炎的保養和治療，需要綜合考慮多種方法。

一、保養方法

1. 控制體重：減輕膝關節的負擔，避免過度磨損。

2. 適度運動：如游泳、騎自行車等非負重運動，增強膝關節周圍肌肉的力量，維持關節的穩定性。

3. 注意保暖：避免膝關節受寒，可佩戴護膝。

4. 避免過度勞累：減少長時間站立、行走和上下樓梯等活動。

2.治療方法

1. 藥物治療：根據病情使用非甾體抗炎藥、鎮痛藥、軟骨保護劑等，緩解疼痛和炎癥，延緩病情進展。

2. 物理治療：包括熱敷、冷敷、按摩、針灸、電療等，改善局部血液循環，緩解肌肉痙攣。

3. 手術治療：對于病情嚴重、保守治療無效的患者，可考慮進行關節鏡手術、膝關節置換術等。

在日常生活中，膝關節骨性關節炎患者應注意避免劇烈運動和長時間負重，保持良好的姿勢，定期進行復查。如果出現膝關節疼痛加重、腫脹明顯、活動受限等情況，應及時就醫，以便調整治療方案。