高血壓患者可根據自身的情況選擇適當的有氧運動,但是高血壓切記不可以做劇烈的運動和勞累的工作,平時要保持情緒穩定,避免精神高度緊張興奮,否則會導致血壓驟然升高,引腦溢血的發生。
高血壓患者是可以跑步的,但是應該注意血壓程度以及跑步程度。如果血壓高的不是很多,而且經過服用藥物血壓控制的尚可,是可以適當進行跑步的,而且適當鍛煉可以輔助降低血壓。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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