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吃主食有什么講究呢?

保密 | 0個(gè)月 2021-10-25 21:52:29 1人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述: 吃主食有什么講究呢?

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李長偉
李長偉 吉林市中西醫(yī)結(jié)合肛腸醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 內(nèi)痔,外痔,肛瘺,肛周膿腫,肛裂 幫助網(wǎng)友:9111
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2021-10-26 06:41:20 我要投訴

      日常生活中一定要養(yǎng)成健康合理的飲食,平日養(yǎng)成合理的健康飲食習(xí)慣可以預(yù)防一些疾病的發(fā)生,比如吃主食最好要選擇粗細(xì)搭配比如吃一些面食時(shí),包子或者餃子,可以選擇一些蒸的方式,因?yàn)檎粢恍┟媸硶?huì)保護(hù)好食材的營養(yǎng)。主食上可以適量的吃一些粗纖維的食物,對于高血壓高血糖高血脂的人群都有很好的作用。

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