病情分析：
      對于增生性骨關節(jié)炎的保養(yǎng)，患者平時需要減少膝關節(jié)負重改善骨質增生的情況，同時需要控制飲食，減輕體重，盡量避免爬山，上下樓梯，長時間行走跑步等運動，可以選擇一些相對膝關節(jié)受力比較小運動，比如游泳，騎自行車等運動
      指導意見：
      

      增生性骨關節(jié)炎多見于中老年人，是一種退行性改變導致的關節(jié)疾病，平時要注意保暖，避免受涼，避免爬山、過度行走、跑步等比較劇烈的運動，也要避免過度負重。平時可服用一些促進關節(jié)軟骨修復的藥物，延緩增生性骨關節(jié)炎的病情進展。