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在米中加入什么可以來增加鈣質？

保密 | 0個月 2021-10-22 21:52:13 2人回復 來自

健康咨詢描述： 在米中加入什么可以來增加鈣質？

醫生回復區
劉東亮
劉東亮 鄒平市中醫院   主治醫師 擅長: 擅長髕骨骨折、尺神經損傷、先天性髖內翻、斷指再植、 幫助網友：35239
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2021-10-27 19:17:56 我要投訴

      可以在米飯里加入適量的牛奶或者是豆漿?？梢越o身體補充豐富的以及優質的蛋白和鈣。還可以在大米中放入適量的南瓜。大棗，以及豆類食品，山藥等食物，均有增加鈣質的作用。
      

張衛軍
張衛軍 蘭溪市中醫院   主任醫師 擅長: 早泄,陽痿,男性勃起功能障礙,前列腺炎,睡眠障礙, 幫助網友：29045
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2021-10-22 22:00:56 我要投訴

      在米中加入什么可以來增加鈣質，我認為完全不需要在米中加入什么東西來補鈣呀，可以多喝牛奶，多吃雞蛋，多曬太陽，通過這些方法都可以起到很好的補鈣作用
      

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