你所說的最近這兩天做完手術,因為刀口方面的問題而出現失眠這種狀況,建議白天少睡覺,放松情緒,分散轉移精力和注意力,必要時接受一些改善睡眠的藥物,放到睡前服用,比如用一些佐匹克隆之類的,可能會有幫助。
病情分析:
從你描述的情況來看,做完手術后,存在著一定的睡眠障礙。這種情況一般考慮可能與你手術后身體的因素及思慮過多,心理壓力大有一定的關系。
指導意見:
建議你調整心態,放松心情,減輕壓力,積極樂觀的面對生活,平時多和家人及朋友溝通交流,釋放內心的壓力,以取得他們的支持和幫助。養成良好的生活和作息習慣,避免熬夜,保持情緒穩定。情緒好了,睡眠質量也會有所改善。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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