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醫生回復區
2022-11-03 00:18:59 我要投訴
病情分析：
您好，據您所述的情況經常性的出現有睡眠質量不佳是會導致有精神的乏力，甚至也會由于自我缺少傾訴對象以及青春期有一定的理想人格出現，又不可自控的過度敏感，也要結合有無其他的具體時間而導致的精神創傷。
指導意見：
這種情況是需要睡覺前創造安全解壓和放松的環境，另外，盡可能的規律作息和飲食，如果有具體的時間影響，需要選擇傾訴對象和轉移視線做些有氧運動來改善，有較長周期出現時，是需要服用營養植物神經的藥物
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