您好，根據您所描述目前的情況和癥狀，這種情況下有可能還是屬于腰間盤突出壓迫神經，會導致出現這些癥狀的。一般會引起出現有下肢疼痛，麻木不適的情況。針對于這種情況下，建議您最好還是先全面的檢查以后再進行判斷的。您可以先做一個X線檢查明確病因以后再對癥治療，也需要檢查一下是否是關節炎。
      

      這可能是因為您久坐，造成的腿部血液循環不暢而出現的疼痛，你可以通過適當的休息，可以對疼痛的部位進行熱敷或者是按摩來達到緩解，如果嚴重的話，也可以吃一些舒筋活血的藥物來治療。
      

      這種情況如果想要確診的話，是需要到醫院就診的，因為你這個需要現場查體，了解是不是有腰椎間盤突出的一些體征？必要的時候可能還需要拍ct或磁共振，如果單純只是想緩解癥狀的話，可以先吃一些通絡止痛的藥物，像是通痹片之類的。同時注意膝關節周圍的保暖，盡量避免久坐久站的動作，看能否緩解。
      
      以上是對“一次久坐導致腰疼帶著小腿疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！