單獨出現坐骨神經痛,也是有可能的,但是多數的坐骨神經痛,都是因為腰椎間盤突出壓迫導致的,最多了的話,首先要避免造成腰椎間盤突出的進一步加重,平時要注意生活方式,不要總是坐著,盡量保持腰椎的生理曲度
坐骨神經痛達到緩解的時候,可以采取逐步的功能鍛煉,可以平路慢走,可以做瑜伽,弓橋,小燕子飛等相關動作。但是如果癥狀沒有緩解,再坐骨神經痛的發作期是不可以鍛煉的。
溫馨提示:
要勞逸結合,生活規律化,適當參加各種體育活動。
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