兒童青少年可以出現一定的心理問題或者睡眠問題。如情緒不穩定或者焦慮不安，不良情緒可影響睡眠質量，例如入睡困難或者嗜睡。有些可能與精神心理因素或者是生理因素有關。需要排除焦慮或者抑郁障礙。嚴重者需要一定的心理治療或者是藥物治療。
      

      病情分析：
      你因為內心自卑不自信，這樣在社交中不想讓人看到自己真實情況，所以會害怕社交。內心不自信，對自己的外在表現不確定，這樣會讓你焦慮不安。
      指導意見：
      你的心理狀態和對問題的看法，讓你的情緒不穩定，這樣會影響你的生活和睡眠。處于這種情況下，從你個人心理發展來看，要通過心理輔導或者團體訓練，提高個人心理素質，更好的適應社會生活。如果你覺得這樣調整不過來，可以去醫院檢查一下有沒有焦慮癥，看看是否需要藥物治療。
      

      病情分析：
      您好，據您所述的情況按當前的年齡是處在青春期的，同時在學業壓力過重以及自我缺少傾訴情感，甚至有明確的自我社交能力欠缺和受性格原因，而在一定周期后而導致有負面情緒化以及失眠的癥狀引起。
      指導意見：
      有較長的周期，同時影響到正常的校園生活和社交活動時，是需要自我的就診青少年心理門診進行人格量表和專項的心理干預，如果有一定嚴重程度時，是需要進行社交的鍛煉和必要時藥物的治療的
      
      以上是對“焦慮不安。社交恐懼。入睡困難，不愛運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現的焦慮，缺乏自信心，情緒低落，易怒易暴躁的現象最主要的就是心理方面的因素，必須進行治療和調節。
      指導意見：
      這種情況建議你應該告訴家人，讓他們帶你去醫院的心理科檢查一下，在專業醫生的指導下進行對癥治療，平時多參加一些活動，主動與人溝通交流，鍛煉自己的心理素質，增強自信心，學會調整自己的心態和心情，讓自己快樂起來，堅持治療和調節一定會好起來的。