患者不要有太大的壓力，可以多觀察幾天，得不到緩解可以到當地正規醫院進行復查。日常多注意休息。多吃新鮮的水果蔬菜。多吃含鈣高的食物，適當的補充鈣片，維生素等，多曬曬太陽。
      

      根據情況考慮是坐骨神經痛或者是腰椎間盤壓迫神經引起的，口服一些活血通絡營養神經的藥物治療，多吃一些新鮮的水果蔬菜，多吃一些有營養的食物，避免精神過度緊張。
      

      你好，根據你所描述的情況和癥狀，如果是局部壓迫以后會出現麻木的情況，這個還是屬于。壓迫神經形成的，這種情況下考慮問題不大，可以局部的按摩熱敷。局部的舒緩神經，以后癥狀也是可以得到慢慢恢復和改善的。目前的情況建議你最好密切觀察。
      
      以上是對“坐下一會小腿發麻發熱，摸起來是不熱的，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！