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骨質疏松骨質疏松吃什么好

保密 | 0個月 2021-09-17 18:30:49 2人回復來自

健康咨詢描述：骨質疏松骨質疏松吃什么好

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2021-09-17 18:33:47 我要投訴

骨質疏松一般都是缺鈣造成的，所以要想治療骨質疏松就要多食用富含鈣質的食物。建議骨質疏松患者平時可以多食用富含鈣質和維生素D的食物，如牛奶、雞蛋、豆制品、魚瘦肉、菠菜等，嚴重的可以服用鈣片補充鈣質，同時要多曬太陽。

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2021-09-18 10:00:23 我要投訴

骨質疏松一般是由于隨著年齡增長骨密度急速下降，或者是缺鈣而導致的建議骨質疏松患者平時日常生活中多曬曬太陽，多吃一些含鈣量比較高的食物，比如牛奶雞蛋，魚湯，排骨湯，海帶，黃豆，黑豆，黑芝麻等促進鈣的吸收。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發癥出現。

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