對于病人出現損傷性關節炎的情況，鍛煉的方法主要是避免骨關節部位過度受力的情況下，行全身部位的肌肉力量鍛煉。還需要通過相應的鍛煉，增強關節協調能力以及靈活性。
      

      根據你的情況創傷性關節炎先不要鍛煉比較好。多休息，保持傷口清潔衛生，用碘伏消毒，定時到醫院復查，等創傷面愈合可以做下輕運動。散步，慢跑。鍛煉的時間不要過長，多休息，不要熬夜，注意飲食清淡。不要喝酒，
      

      指導意見：
      創傷性關節炎一般會有關節面不平、周圍韌帶的損傷粘連，同時在治療的過程中會有明顯的攣縮，偶引起活動受限，鍛煉時會有疼痛。這種情況可以先進行被動的屈伸，然后進行主動的屈伸、彈力帶拉伸、應用器械，配合一下熱敷、理療、外洗的藥物，疼痛時還可以應用鎮痛活血化瘀的藥物。
      
      以上是對“創傷性關節炎怎么煅煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！