病情分析:
你最近失眠已經一個星期了,每天感覺很心煩,控制不住就去想失眠的事情,有時不想說話,看起來焦慮情緒比較明顯。
指導意見:
引起失眠的原因有很多,包括身體因素、心理因素等。長時間熬夜會造成睡眠生物鐘紊亂,引起失眠。精神緊張壓力大焦慮不安也容易失眠。需要把自己的感受告訴家人,釋放壓抑的情緒,也可以看神經內科和精神心理科醫生,吃些調節睡眠的藥。
病情分析:
通過您的描述,可以感受到你目前的焦慮煩躁,壓抑,睡眠不好是由多種原因引起的,比如軀體不適,情緒焦慮,緊張抑郁,人際關系緊張,工作壓力大等等
指導意見:
您這種情況,如果排除軀體不適,更多的是由于焦慮引起的,建議你放松心情,嘗試著將內心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴,同時也建議您最好是去當地正規精神專科醫院的精神心理科找醫生系統檢查治療
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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