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有問必答網(wǎng)心理健康科 → 失眠心煩胡思亂想

失眠心煩胡思亂想

女 | 26歲 2019-03-15 05:00:15 11人回復 來自

健康咨詢描述: 六個月斷斷續(xù)續(xù)睡不著煩燥脾氣大頭疼生了孩子以后開始很瞌睡,就是睡不著感覺頭上緊

醫(yī)生回復區(qū)

馬俊峰
馬俊峰 太倉市第三人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 睡眠障礙,焦慮,抑郁,雙相障礙,精神分裂癥 幫助網(wǎng)友:3357稱贊:1
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2019-03-15 08:45:51 我要投訴

      你好,這種情況可能是抑郁焦慮的表現(xiàn),如果在生完孩子三個月之內出現(xiàn),需要考慮產后抑郁,給你的建議是到當?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診,全面評估情況,必要時給予藥物來治療
      

郭有棟
郭有棟 平遙縣古陶鎮(zhèn)衛(wèi)生院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,煩躁,緊張,抑郁等癥狀 幫助網(wǎng)友:3968
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2019-03-15 09:01:03 我要投訴

      生完孩子以后你很瞌睡,證明自己的體質太虛弱了,因為瞌睡睡不著,女人以氣血為用,一定要調理氣血,可以喝十全大補丸,不要亂吃補品,對于你不管用的
      

張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網(wǎng)友:26002稱贊:2
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2019-03-15 09:18:23 我要投訴

      非常理解你們這種孕產婦碰到的人問題,婦女同時在這個特殊的過程當中,包括十月懷胎,生產以后很多情況會發(fā)生這個抑郁的情況,應該注意休息,更多的取得丈夫和家人的理解,讓他們更多的給你分擔一些事情,家務這樣有利于你的情緒的改善
      
      以上是對“失眠心煩胡思亂想”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

閆羽翔
閆羽翔 平遙縣古陶鎮(zhèn)衛(wèi)生院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,個人成長咨詢,消除 幫助網(wǎng)友:2159
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2019-03-15 09:23:46 我要投訴

      生完孩子以后,自己有了這些癥狀,需要合理的調節(jié),很有可能是氣血虧虛導致自己身體支撐不住,你可以喝十全大補丸,不要隨意去吃補品,對于你的體質不適宜大補
      

李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002
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2019-03-15 08:38:42 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的這種情況考慮與生產后情緒不穩(wěn)定,激素分泌水平失調,以及生活角色的轉換,過于疲勞都有一定的關系!
      指導意見:
      建議你要放松心情,不要強化問題,胡思亂想,注意保證充足的睡眠,盡量避免熬夜情況的出現(xiàn),遇事多想積極的一面,看到孩子健康快樂的成長,也有助于您情緒的好轉,另外注意轉移注意力,做一些積極開心的事情,培養(yǎng)興趣愛好,多與家人交流溝通,慢慢調整,看看效果
      

劉秀梅
劉秀梅 朝陽縣中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 神經官能癥,人格障礙,強迫癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:26951
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2019-03-15 08:39:04 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的意思是生了寶寶六個月以來一直睡眠不好,然后帶著心煩愛發(fā)脾氣,是這個樣子的嗎,你這可能是產后抑郁癥,因為有了寶寶的生活不適應。
      指導意見:
      你是一個人帶寶寶的吧,做媽媽的就是這么辛苦,要照顧寶寶的一切,忽略了自己,甚至不能好好睡覺,心里還覺得不適應,休息不好就會出現(xiàn)頭不舒服的感覺,建議調整心態(tài),我們都是從寶寶那么小被媽媽帶大的,每一個母親都是這么辛苦。
      

劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱贊:1
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2019-03-15 08:41:31 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,你的這種情況多考慮存在神經衰弱的傾向,這與你精神壓力過大、過于疲勞、負面情緒影響等有一定的關系。
      指導意見:
      建議你平時不要給自己太大的精神壓力,盡量保持心態(tài)平和。可以多做一些放松身心的事情,多與人溝通交流來幫助緩解壓力。平時注意飲食健康,不要食用興奮性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前不要思慮過多,避免負面情緒出現(xiàn),可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助入睡。
      
      以上是對“失眠心煩胡思亂想”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張知常
張知常 二級心理咨詢師 擅長: 1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網(wǎng)友:45369稱贊:30
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2019-03-15 08:42:00 我要投訴

      病情分析:
      咨詢者為26歲青年女性,根據(jù)您描述的這一系列情況,考慮很可能存在神經衰弱的癥狀。同時可能存在過度焦慮的負面情緒。
      指導意見:
      建議您一方面可以在醫(yī)生指導下,服用刺五加制劑進行調節(jié),另一方面可以找專業(yè)心理醫(yī)生幫助進行情緒方面的疏導。
      

馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2019-03-15 08:42:50 我要投訴

      病情分析:
      這種情況是不是有一種緊張焦慮的表現(xiàn)。可能是由于你生孩子和懷孕過程中激素分泌異常而造成的。
      指導意見:
      還是要注意多放松自己的情緒。如果沒有什么特殊的事還是應該放松自己的情緒。多做做運動。有心事和家人聊一聊。放松自己。
      

李元恩
李元恩 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:20126
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2019-03-15 08:44:20 我要投訴

      病情分析:
      你生了孩子之后就開始很瞌睡,但是總是睡不著,心情煩躁,脾氣很大,感覺頭疼。這主要是生了孩子之后,體內激素快速變化對身體和心理造成的影響。
      指導意見:
      你現(xiàn)在出現(xiàn)嚴重的失眠是不利于照顧孩子的。建議到醫(yī)院內睡眠科或神經內科檢查治療。通常采用藥物治療和心理疏導相結合。注意飲食清淡,不吃辛辣刺激食品,堅持鍛煉身體,積極調節(jié)情緒狀態(tài)。
      

胡靈芝
胡靈芝 連云港市婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 青春期困惑,婚戀情感與性心理障礙,性偏好障礙,性身 幫助網(wǎng)友:45454稱贊:7
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2019-03-15 08:46:50 我要投訴

      根據(jù)上面提供的信息,你的個性。可能有點完美。內心比較焦慮導致的。處理最好的辦法就是讓自己的身體運動起來,運動可以緩解神經和肌肉的緊張,有助于睡眠,以有助于提高機體的抵抗力有助于愉悅心情。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

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生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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