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一天只吃柚子能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-09-02 14:00:35 1人回復 來自

健康咨詢描述： 一天只吃柚子能減肥嗎

醫生回復區
劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-03 00:56:05 我要投訴

      每天吃柚子是可以減肥的，柚子容易產生飽腹感，富含維生素是比較豐富的，纖維含量也是比較高的，熱量比較低，常吃柚子能刺激胃黏膜，能夠起到潤腸通便作用。深綠色的蔬菜往往含有的鈣含量也比較多，在減肥的同時還可以為機體有效的補充鈣元素，另外蔬菜當中的纖維素也比較多，適當的攝取可以促進腸蠕動、緩解便秘。
      

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