不活動會骨質疏松嗎

保密 | 0個月 2021-08-28 15:18:31 2人回復來自

健康咨詢描述：不活動會骨質疏松嗎

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2021-08-28 15:23:14 我要投訴

長期不動得骨質疏松的幾率就比較高，骨骼的生長依賴于運動和機械壓力，所以說運動員的骨骼更強健，練武術的人骨骼更硬朗，所以運動少的人我們的生長就會比運動多的人差點。

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2021-08-28 15:21:33 我要投訴

不愛運動的話，也會出現骨質疏松的，因為運動可以刺激鈣及其他礦物質沉積在骨骼中的重要因素。長期不運動，就容易出現骨質疏松。平時應多吃含鈣量較高的食物，可以適當的多曬太陽，避免飲酒。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發癥出現。

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