左腳外側的韌帶打球損傷，走路沒事，左右扭動時疼痛加重，說明還是存在韌帶損傷，建議做磁共振，進一步確定有沒有韌帶的損傷，對于韌帶損傷完全恢復最少需要三個月到半年的時間。
      

      你好，膝蓋韌帶有色還是比較嚴重的，一定要多休息的，可以考慮貼點膏藥啊，做做理療針灸，用點云南白藥氣霧劑涂點扶他林軟膏的，一般得兩三個月之后才會好轉的呀，嚴重的話就需要查個核磁共振檢查明確一下子。祝你健康
      

      建議你休息靜養為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，局部涂抹扶他林藥膏，口服脈血康，獨一味，大活絡的活血藥物，慢慢就恢復正常的，這個恢復沒有明確的時間表的，希望你積極的采取治療
      
      以上是對“左腳外側膝蓋旁邊上下骨頭之間的韌帶挫傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高興為你服務，檢查膝關節有挫傷，當時腫脹明顯嗎，做過檢查沒有，拍片或磁共振檢查
      指導意見：
      骨科專家查體檢查一下壓痛點以及活動度，必要時磁共振確診一下較好，戴護膝保護，熱毛巾熱水袋外敷，外用氟比洛芬凝膠貼膏或扶他林乳劑止痛活血化瘀，配合烤燈烤電舒筋活絡治療較好