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酸奶泡香蕉可以減肥嗎

保密 | 0個月 2021-08-21 07:00:33 1人回復 來自

健康咨詢描述： 酸奶泡香蕉可以減肥嗎

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王成陽
王成陽 安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結節(jié)、乳腺結節(jié)、甲狀
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2023-01-07 13:45:33 我要投訴

      酸奶泡香蕉是不可能減肥的，因為酸奶的熱量也挺高，現(xiàn)在外購的酸奶里面都有大量的糖和增稠劑，香蕉的熱量也比較高，而且單獨這樣吃會造成營養(yǎng)不良，缺乏蔬菜和蛋白質，長期是不可以的。
      所以科學的飲食方式就是多吃蔬菜和蛋白質，少吃淀粉類主食，三餐后多運動，嚴格限制所有的甜食，包括飲料，果汁，奶茶，水果以及甜點等等。
      

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