脾虛氣虛濕氣重該吃什么呢？
健康咨詢描述： 最近感覺脾虛氣虛，本身也有點貧血，濕氣重，頭發(fā)臉上愛出油掉頭發(fā)，吃完午飯沒一會就餓了，睡眠有點不好，大便有時候不成型，一直想小便，請問可以吃些什么呀，想食補，磨成粉粉平常喝，可以搭配點什么呢
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你好，根據(jù)你所描述的情況，主要就是平時注意少食多餐，細嚼慢咽，不要暴飲暴食，不要吃油膩辛辣，刺激性寒涼不容易消化的食物，建議服用人參健脾丸或者是服用參苓白術(shù)散進行調(diào)理一段時間。平時也要注意飲食調(diào)理。
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你好，你的這種情況可能是由于有一點脾氣虛弱，化無力，濕氣重引起的舌苔白厚，頭發(fā)臉上愛出油，睡眠不好，大便有時不成形等癥狀，建議你可以吃點中成藥補氣健脾祛濕的參苓白術(shù)丸調(diào)理一段時間看看，應(yīng)該就會改善的。食補的話平時可以用茯苓，山藥，黃芪，白扁豆等泡水喝或打成粉沖服。
蓮子桑葚可以嗎
蓮子是可以的，桑葚不太合適，可以按我說的調(diào)理一下看看。
嗯嗯，各五克煮水喝嘛
每一樣5克煮水喝可以的。
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