一睡覺(jué)就做夢(mèng)但記不住
健康咨詢(xún)描述： 幾乎每天晚上睡覺(jué)都做夢(mèng)而且做的夢(mèng)還不止一個(gè)偶爾會(huì)有噩夢(mèng)從夢(mèng)中驚醒后一二十秒就又能入睡了每天做的那些夢(mèng)全都記不住除非第二天發(fā)生什么事情和夢(mèng)到的事情有所關(guān)聯(lián)才能想起來(lái)做過(guò)這個(gè)夢(mèng)以及一些片段雖然我不知道我做了什么夢(mèng)但是我肯定我每天都做夢(mèng)夢(mèng)還不止一個(gè)那種
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做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象，人的睡眠包括快波睡眠時(shí)期和慢波睡眠時(shí)期，而做夢(mèng)多發(fā)生于快波睡眠時(shí)期。對(duì)夢(mèng)境不必要過(guò)度的關(guān)注，也沒(méi)有什么象征意義，多夢(mèng)或者噩夢(mèng)可以影響睡眠質(zhì)量。需要保持一個(gè)平常的心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
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