有膝關節炎的人如何鍛煉身體

保密 | 0個月 2021-08-07 19:57:56 2人回復來自

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2021-08-07 20:08:38 我要投訴

有膝關節炎的人避免負重運動，運動要適度減少沖擊力比較強的運動，可以采用一些醫療的機器，康復器械來鍛煉膝關節周圍的肌肉。可以做一些運動量較小持續性的活動。

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2021-08-07 20:07:50 我要投訴

膝關節炎人群鍛煉身體需要盡可能避免爬山鍛煉，避免爬樓梯爬坡等鍛煉方法，避免太極拳下蹲鍛煉，可以平路慢跑，游泳等有氧運動，非負重情況下鍛煉股四頭肌肌肉力量

掛號科室：骨科

溫馨提示：
患者平時可以進行正確、適當的鍛煉，居住的房屋最好向陽、通風、干燥，保持室內空氣新鮮。

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