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睡不著，沒喝咖啡也沒喝茶

女 | 16歲 2021-08-01 03:22:28 1人回復 來自

健康咨詢描述： 三天了晚上都睡不著，沒喝咖啡也沒喝茶，不知道怎么回事

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張子義
張子義 中日友好醫院   主任醫師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:16:03 我要投訴

      失眠是精神心理科或者精神科比較常見的睡眠障礙，可以發生于各類人群，例如入睡困難或者早醒。有些可能與精神心理因素有關，例如學習壓力或者是不良情緒的影響，有些也與軀體因素或者是睡眠習慣有關。需要保持平常心態，多運動多鍛煉，養成良好的睡眠習慣，嚴重者可以在醫生的指導下用藥治療。
      

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