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減肥每日攝入多少熱量？

保密 | 0個月 2021-07-29 08:20:05 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 減肥每日攝入多少熱量？

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張前進
張前進 北京大學(xué)第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)藥治療呼吸系統(tǒng)疾病，高血壓，糖尿病，免疫疾病，
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2022-12-30 18:17:00 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      正常情況下男性要保證每天攝入量為2000卡路里的熱量，女性朋友每天要保證攝入1500卡路里的熱量，在減肥的時候，要注意的是不要過度的節(jié)食，每天的攝入量不能低于800卡路里，如果長期保持低的熱量會引起身體的代謝紊亂還會引起營養(yǎng)不良，對身體造成危害，減肥期間要注意營養(yǎng)均衡，保持良好的作息和運動，七分吃三分動。
      

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