骨質疏松的人能參加什么樣的運動

保密 | 0個月 2021-07-25 11:08:43 2人回復來自

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2021-07-25 11:11:44

骨質疏松的患者建議進行有氧運動，包括快走，慢跑，游泳等有氧運動，推舉的啞鈴，深蹲等動作對老年人可能會有一定風險，需要咨詢醫生和康復師確定是否合適不合適。

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2021-07-25 11:12:38 我要投訴

骨質疏松的人可以適當的參加一些散步的運動的，通過外出散散步曬曬太陽，這有利于促進骨質疏松的恢復的，不建議從事劇烈的運動，因為劇烈的運動可以加重身體的疲勞感，而骨質疏松會出現腰酸背痛的癥狀。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發癥出現。

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