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周凱 景德鎮市第二人民醫院 主治醫師
擅長: 擅長常見內科疾病的診斷及中西醫結合治療，擅長運用推
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2021-07-24 14:09:05
女人補腎的水果有很多，比如黑棗、櫻桃、桑葚、枸杞、藍莓、蘋果等。黑棗有滋陰補腎的功效，黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，以及磷、鈣、鐵等微量元素，滋陰補腎，補益脾胃；桑葚有補肝益腎、生津潤腸的作用，常常食用能讓人耳聰目明、健體美顏，有一定抗衰老的功效；枸杞子性味甘平，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，久服能夠延年益壽，尤其適合中老年腎虛的人。中醫理論認為，黑色食物入腎，因此除了這些水果，還可以多吃一些黑芝麻、黑豆、黑米、核桃、泥鰍、板栗、黑木耳等食物。
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