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陳琳 鷹潭市人民醫院 副主任醫師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質疏松等內分泌代謝疾病。
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2021-07-14 17:04:45
想要快速瘦身，就應該以飲食的調控為主，加強運動鍛煉為輔來進行。飲食上最好是以高蛋白質為主，低碳水化合物，以及低脂肪為輔的飲食結構。而且要控制熱量攝入，每天熱量攝入應該保證小于自身消耗熱量以下，形成熱量缺口，這樣才可以起到快速瘦身的效果。平時也應該加強運動鍛煉。
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